2024.05.04
2024.04.27
2024.04.20
2024.04.13
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一般の方からアスリートまで、クライアント1人に対して身体のメンテナンス・トレーニング・食事のサポートをしていきます。
５S・BODYでは、メンテナンスやトレーニングだけではなく、内臓と関連筋の整え・自律神経の調整・解剖学に基づいた骨格の修正などもおこなっています。
外面のスタイルなども大事になってきますが、身体の内面が乱れる事で、それらのマイナス連鎖で外面に悪影響が出てきてしまいます。
食事のバランス・内臓の働き・自律神経のバランス・骨格バランスなど、自分１人では整えきれない部分をトレーナーと一緒に作っていきましょう！
Reconnect（再接続）
Activation（活性化）
Sliding（滑走性）
この３つの総称でできたケアの事です。
筋と筋同士が繋がっていない箇所に施術を施し、繋げ活性化（筋の質力）を上げます。
そうする事で、滑走性（筋同士の滑り）が出て身体の可動域が大きく上がることが出来ます。
・筋同士が『再接続』すれば、身体を連動して動かせる事ができ機能改善にオススメです。
・筋自体が『活性化』すれば、質力や力も入りやすくなりスポーツ動作にもオススメです。
・筋繊維の『滑走性』が出ると、関節の可動域も出て関節痛の改善＆予防にもオススメです。
① 筋肉の機能を正しくもどす
② 血液・リンパ液の循環を良くする
③ 痛みを抑える
④ 関節のずれを正す
①は、何らかの障害、怪我、使いすぎによって痛めた筋肉を治すということです。キネシオテーピングを貼ることで、伸びすぎた筋肉、縮みすぎた筋肉をもとに戻したり、弱っている筋肉を強くする効果があります。
②は、いわゆる血行不良といわれている、例えば肩こり、冷え性などを正すものです。
血液やリンパ液の流れが悪くなると、うっ血状態となって神経を圧迫します。この流れをよくするために、テーピングを貼り、皮膚とその下にある組織間のすきまを拡げることによって循環を改善することができます。
③は、痛みに対する鎮痛効果です。これは、皮膚や筋肉を刺激することで、神経学的に痛みを消す効果があることがわかっています。
本来、人間には自分で痛みを抑える機能があり、それがキネシオテックスを貼ることによって、活性化されるのです。
④の関節のずれというのは、おもにスポーツでの障害によって、おこることが多いのですが、その場合にキネシオテーピングは効果を発揮します。筋の異常な緊張によって関節を構成している骨を引っ張ってしまい、関節がずれてしまう場合などがそうです。
初マラソンは26年前、4時間20分で完走
出産を経て、3時間42分がベストタイムだけれど、数年経つとランの練習をするとギックリ腰を繰り返し、この7〜8年は途中で左膝が痛くなり、止まってストレッチして歩いて少し走っては止まって。。。と、そんな状態。ゴ・・・
週に1回1時間、バリエーションに富んだメニューで、楽しくハードにトレーニングしています。 1人でできることには限りがあるので、自分に特化したメ・・・
続きを読む肩こりと運動不足解消のために始めたパーソナルでしたが、ほぼ毎週、二年程継続していても毎回体の変化に感動します。正しい姿勢や体の使い方が身に付いてきて、肩こりなどの不調も改・・・
続きを読む
21歳でパーソナルトレーナーの資格を取得し、それから15年間、月に100件のセッションをこなしてきました。
大手スポーツクラブから、訪問パーソナル、グループセッション、セミナー講師なども幅広く活動し、一般の方からアスリートまでみさせてきていただきました。
5S・BODYでは、「身体の内から外を整える」をコンセプトに、サプリやプロテインに頼り過ぎず、食事の取り方や自然なもので内臓にも負担をかけずトレーニングと掛け合わせるジムを目指して参ります。
●保有資格
・ホリスティックコンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
・RASセラピスト
・東洋医学
セルフメディケーションカウンセラー
・日本ストレッチング協会認定 JSAーCSTS
・スマーターキットPRO
5S・BODYは内装がシックなデザインとなっており空間にいるだけでも心地よかったです。施術内容では、私は昨年右足を骨折している事もありバランスが悪くなっていました。元アスリートなので普段からバランスには気をつけていましたが、自力では細部まで客観的な現状把握ができていなく、背骨の歪みや股関節、恥骨のズレが生じていました。
中でも首の骨のずれが酷く施術前と後の目線の位置がまるっきり変わっていました!正面だと思って見ていた場所が60cmほどズレていたのです...。
このように、個々の現状を隅々まで細かく分析をしてからアプローチをしてくれるので全工程100%自分に合った内容になっていました。さらに、アプローチの仕方は内臓から調整が始まり筋肉を支える腱や関節の調整と可動域の拡大、歪みの主な原因である体軸の調整をしていただきました。
様々な情報が溢れているこの世の中で、専門的な知識を学び続けている『本物』が提供する内容はその場しのぎのありふれた内容ではなく、その後につながる内容だったと感じました。
先日、まだオープン前の初々しい5S・BODYを体験に伺いました。
まず結論から申し上げると、驚いた！というより「不思議な感覚」に包まれました。関節の可動域が広がった！凝っていた筋肉が緩んだ！など一般的な効果を超えて、ふくらはぎの血流を感じ、私のお気に入りの大胸筋がカッコ良くなり、気分までスッキリ整っていたからです！
瀬端さんには申し訳ありませんが、正直に告白すれば、体験の施術について期待は抱いていませんでした。それよりも、スポーツ界の仲間として何かしらオープン直後のお役に立てればという想いが強く、最寄りの大和駅まで相鉄・東急新横浜線の開通により、一本で行けるアクセスになったという事も大きな要因でした。
30分にも満たない瀬端さんの施術時間の中で感じた事は、大袈裟な表現だと思われるかもしれませんが、まるでF1マシンをチューニングする「緻密」さ、年代物のグランドピアノを調律するかのような「繊細」さを感じました！
この体験感想文を書いているのも、夕方で多少空いている帰路の新横浜線車内です。今の感覚を言葉に残しておきたい衝動に自然と駆られたからです！
ここまで読み進めていただいた方に心底お勧めします！5S・BODYの予約を早く入れた方が良いです！あと数年など待たずに予約枠は溢れていっぱいになる予感しかしない事と、プライベートな快適空間、そして何より瀬端さんのお人柄が5S・BODYのコンセプトすべてに込められているからです！
私は２１歳の時にトレーナーの資格を取りました。人のお役に立ちたいと思い、様々な勉強を通じて今までやってきました。
『前よりも身体が動きやすくなった』・『痛みが取れた』というお声をクライアントからいただく事が増えるにつれ、ますます「人の身体」への興味が湧きつづけました。
ある時、1人の女性とお会いしました。
別のジムで厳しい食事制限・過度なトレーニングを実施し、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れで、皮膚の荒れ、睡眠障害や情緒不安定などになっていました。
その時思いました。
「外見のみを気にする事で、本来身体のバランスを保っている『身体の中』を疎かにしている。健康な事をしているつもりが、逆に不健康な事をしてしまっている方が沢山いるのではないか。このような方が安心して通えるジムを自分で作りたい」
５Ｓ・BODYでは、ただ『筋肉を付ける』・『痩せる』・『綺麗になる』ではなく、
身体の本来大事な部分である、『内臓機能の働き』・『自律神経のバランス』・『自然な食事の摂り方』などを元に、筋肉を付けたり、ダイエットなどをサポートして参ります。
・〒２４２－００２９ 神奈川県大和市上草柳６－７－４
営業時間
平日：9:00-20:00
土日：9:00-20:00
休館日:なし
・最寄り駅： 小田急江ノ島線『大和駅』から徒歩18分
・店舗から徒歩3分の位置に駐車スペースあります
・最寄りバス停：『鶴間駅行き』上草柳 （下車 徒歩２分）
www.kanachu.co.jp
駐車場は店舗より徒歩3分の駐車場の12番、13番、14番です
① お問い合わせフォームよりお問い合わせ
② 無料カウンセリング60分or無料カウンセリング30分＆有料体験30分をどちらかお選びください
③ 契約＆申込書へのご記入
④ 初回のセッション日時を決める
⑤ 初回スタート
A.内臓と筋肉には関連する箇所が様々あります。
例えば、肝臓が弱くなると胸の筋肉が落ちやすくなったりします。そこの繋がる箇所に刺激を入れて、身体の中と外の筋バランスを整えていきます。
A.ウェア・シューズのみお持ちください。タオルのレンタルは無料でございます。
A.６０分は身体の調整から、トレーニング中心に実施して参ります。７５分は上記の付け加え、機能向上ストレッチや、疲労回復ケアなどが入ります。
A.簡単に言えば、西洋医学は『病気』を診る・東洋医学は『病人』を診ます。
病気になる前の『未病』の状態から、悪化しないよう、クライアント様のライフスタイル諸々をカウンセリングして、『睡眠』・『呼吸』・『食事』・『自律神経』などの乱れた部分を調整していきます。
A.はい、ございます。ジム内に給水サーバーをご用意いたしております。
A.全くございません。日頃のライフスタイルを見直して、過剰に摂取し過ぎない、自然な食事方法をお伝えさせていただきます。
Ａ.いいえ。５Ｓ・BODYでは、生活習慣を見直し、プロテインに頼らなくても身体を作っていける事をお伝えしていきます。
A.トレーニングできる動きやすい恰好であれば大丈夫です。レンタル用の着替えはございませんので、ご自身の物をご用意くださいませ。
A.シューズのレンタルはございませんので、トレーニングをする際はお持ち下さい。機能改善や施術を中心した、セラピストケアやラクリスは必要ございません。
A.お支払い方法については、クレジット払いかPayPay、現金がご利用できます。
