2025/1/4「軸」の基盤となる首の修正方法が公開されました
2024/12/28痛み改善ストレッチ編「下半身」が公開されました
2024/12/21痛み改善セルフケア「膝・足首編」が公開されました
2024/12/14機能改善セルフケア「膝」筋膜リリースが公開されました
2024/12/7股関節の詰まりを取り除くケア方法が公開されました
2024/11/23100歳まで動ける為のアウターTR（最新トレーニング編）が公開されました
2024/11/16100歳まで動ける為のアウターTR（体幹機能編）が公開されました
2024/11/9100歳まで動ける為のアウターTR（脳の活性TR）が公開されました
2024/11/21週目：下半身と脳の活性トレーニングが公開されました
2024/10/26競技別インナートレーニング②が公開されました
