身体の内側と外側を整えるジムで心身ともにきれいな自分に

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『『膝編・膝蓋下脂肪体のケア / 重力筋のトレーニング』』が公開されました。

初めて聞く言葉だと思いますが、『膝蓋下脂肪体』とは、膝蓋靭帯の深層にある脂肪の塊です。
いわゆる、膝のお皿下にある脂肪体のクッションですね！
関節を守ってくれたり、動きのサポートしてくれています。今回はここのケアと身体を支えてくれている『ヒラメ筋』のトレーニングを
ご紹介していきます。

ぜひご視聴ください。

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