『身体の軸・体幹』（片足立ち）が公開されました

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『『身体の軸・体幹』（片足立ち）』が公開されました。

3週目の配信では、体幹の「片足立ち姿勢」の仕組みとトレーニング方法をお伝えしていきます。
片足立ちは、バランス感覚や下半身・体幹の筋力向上、姿勢改善に効果的な運動で、壁などを支えに足を少し浮かせて1分キープするのが基本です。加齢による筋力低下や転倒リスクの指標にもなるので、スポーツ機能と合わせてご視聴ください。

ぜひご視聴ください。