呼吸の回数と自律神経の切替が公開されました

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『呼吸の回数と自律神経の切替』が公開されました。

６月テーマの『肋骨と睡眠の関係』の４週目となります。

４週目最後は呼吸を中心にしたアプローチトレーニング方法になります！
昼間に動くための『交感神経』と夜に寝るための呼吸の切替です。
呼吸の回数とも関係するので、繰返しご視聴して実施してみてください。