こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『実はやってはいけないNGストレッチ「股関節/開脚編」』が公開されました。
今月は様々なストレッチがある中で、実はやってはいけないNGストレッチなどが
存在します。
今回は股関節編として、よくやる「開脚ストレッチ」をテーマにご紹介していきます！
今でも少し流行りとして紹介されている開脚ですが、実はやり過ぎたりメカニズムを無視しる事で、
痛みや変形性の原因ともなってしまいます。
股関節の解剖から動きのメカニズムを始め、変わりのアプローチをお伝えしていきます。
ぜひご視聴ください。