身体の内側と外側を整えるジムで心身ともにきれいな自分に

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『背骨/呼吸と体幹の安定性』が公開されました。

前回は体幹を支える背骨の構造から動きに関して皆様にお伝えしてきました！
今回はそこから腰骨周りの腹圧を入れる事で、体幹の安定性から動作のバランスに
繋がる動画を配信して参ります。
前回の動画に合わせて、お腹に呼吸を入れる内容も含まれておりますのでご視聴しながら
実践してみてください！

ぜひご視聴ください。

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