身体の内側と外側を整えるジムで心身ともにきれいな自分に

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『1週目：下半身と脳の活性トレーニング』が公開されました。

筋肉の動きは、脳から筋肉に神経を介して信号が伝達されることで起こります。
筋トレなどによって筋肉を鍛えると、脳内の神経細胞の増加や活性化が促進され、
認知症や関節疾患、糖尿病、脳卒中、骨折などのリスクを減少することができます。

特に下半身は全身の筋肉の内、7割もの筋肉が集約されているのでトレーニングとしては最適です！

ぜひご視聴ください。

詳しくはこちら