100歳まで動ける為のアウターTR（最新トレーニング編）が公開されました

こんにちは、解剖学オンラインゼミで新しい動画『100歳まで動ける為のアウターTR（最新トレーニング編）』が公開されました。

脳と運動の関係メリットとしては、、
・脳を活性化させ、集中力や記憶力を高める
・脳の神経に刺激が入り、認知機能を向上させる
・加齢に伴う退行性変化の減少や体内年齢も若く維持できる
など、様々な効果が期待されています。

今回は最新の足首と骨盤を掛け合わせたTRで、脳の活性細胞を増やす種目をご紹介いたします！